Экзаменационные требования

Каратэ Киокушинкай

Экзаменационные требования

Каратэ Киокушинкай

Экзаменационные требования Киокушин КАРАТЭ ИКО

Экзаменационные требования с 11 по 1 кю включительно Киокушин КАРАТЭ ИКО:

Установленный временной интервал между экзаменами:
С 11-го кю до 4-го кю: экзамены могут проводиться через три месяца.
С 4-го кю до 1-го кю : экзамены могут проводиться через шесть месяцев.

Белый пояс (11 кю):

I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Тачиката (стойки):
Хейсоку Дачи, Мусуби Дачи, Хейко Дачи, Шизен Дачи (Сотоха-чиджи Дачи), Учи Хачиджи Дачи, Санчин Дачи, Зенкутсу Дачи, Киба Дачи, Цуруаши Дачи.
Цуки (удары руками):
Сейкен Чудан Цуки, Сейкен Джодан Цуки, Сейкен Аго Учи, Сей-кен Шита Цуки, Сейкен Каги Цуки, Хиджи Учи, Уракен Ганмен Учи, Уракен Сайю Учи, Уракен Хизо Учи, Уракен Маваши Учи, Шуто Ганмен Учи, Шуто Сакоцу Учи, Шуто Сакоцу Учи Коми, Шу-то Хизо Учи, Шуто Учи Учи.
Укэ (блоки): Джодан Укэ, Чудан Сото Укэ, Чудан Учи Укэ, Гедан Барай, Учи Укэ Гедан Барай.
Кери (Удары ногами):
Мае Кеаге, Учи Маваши, Сото Маваши, Хиза Гери, Кин Гери, Мае Гери,Маваши Гери, Йоко Кеаге, Йоко Гери, Канзецу Гери, Уширо Гери.
2. Идо (Базовая техника в движении): В зенкутсу дачи: движение вперед, назад, повороты, применяя одну из техник (Цуки, Кери, Укэ)
3. Ката (формальные упражнения): Тайкиоку Соно Ичи.

II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сед ноги врозь, коснуться головой пола
2. Отжимания на кулаках - 10 раз
3. Приседание - 10 раз
4. Пресс - 10 раз
5. Стойка на руках - 20 секунд (с помощью партнера).

III.Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ (обусловленный бой):
Блок рукой против удара рукой, блок ногой против удара рукой, блок рукой против удара ногой, блок ногой против удара ногой
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 30 секунд. Критерии: Рейги (этикет), Камае (стойка), Киай.

Оранжевый пояс (10-9 кю)

I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Тачиката (стойки): Кокуцу Дачи, некоаши Дачи.
2. Идо (Базовая техника в движении)
Движение вперед, назад, повороты в Кокутсу Дачи и некоаши Дачи, применяя одну из техник (Цуки, Кери, Укэ) с повторениями или без них.
3. Ката (формальные упражнения):
а) 10 кю + Тайкиоку Соно Hи, Сокуги Тайкиоку Соно Ичи,
б) 9 кю + Тайкиоку Соно Сан

II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сед, ноги врозь, коснуться головой пола
2. Отжимания на кулаках - 10 кю - 20 раз, 9 кю - 30 раз
3. Приседание - 10 кю - 20 раз, 9 кю - 30 раз
4. Пресс - 10 кю - 20 раз, 9 кю - 30 раз
5. Стойка на руках - 10 кю - 20 секунд, 9 кю - 30 секунд (с помощью партнера).

III. Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ (обусловленный бой):
Блок рукой против удара рукой, блок ногой против удара рукой, блок рукой против удара ногой, блок ногой против удара ногой.
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 60 секунд. ( для 10 кю - 2 раунда, для 9 кю - 3 раунда)

Синий пояс (8-7 кю)

I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Тачиката (стойки): Hекоаши Дачи, Какеаши Дачи.
Цуки:
Тетцуй Коми Каме, Тетцуй Орощи Учи, Тетцуй Хизо Учи, Тетцуй Йоко Джодан Учи, Тетцуй Йоко Чудан Учи, Тетцуй Йоко Гедан Учи, укитэ, Шотэй Джодан Учи Шотэй, Чудан Учи, Шотэй Гедан Учи
Укэ: Моротэ Укэ, Маваши Укэ, Шуто Маваши Укэ
Кокю Хо (дыхание): Ибуки
2. Идо (Базовая техника в движении):
Кокуцю Дачи: Шуто Маваши Укэ, Энкей Гьяку Цки, Санчин Дачи: движение вперед, назад, поворот, Киба Дачи: движение боком, вперед, назад, поворот.
Комбинации: Укэ-Цуки, Укэ-Кери, Кери-Цуки
3. Ката (формальные упражнения):
а) 8 кю + Сокуги Тайкиоку Соно Ни и Сокуги Тайкиоку Соно Сан
б) 7 кю + Пинан Соно Ичи,

II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сед, ноги врозь, коснуться головой и плечами пола
2. Отжимания на кулаках - 8 кю - 40 раз, 7 кю - 50 раз
3. Приседание - 8 кю - 40 раз, 7 кю - 50 раз
4. Пресс - 8 кю - 40 раз, 7 кю - 50 раз
5. Стойка на руках - 8 кю - 30 секунд, 7 кю - 40 секунд (с помощью партнера).

III.Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 60 секунд. ( для 8 кю - 4 раунда, для 7 кю - 5 раундов)

Желтый пояс (6-5 кю)

I. Техника
1. Кихон (базовая техника)
Цуки: Кокен Учи, Хайто Учи, Моротэ Цуки.
Укэ: Кокен Укэ, Хайто Укэ, Джуджи Укэ
2. Идо (Базовая техника в движении)
Кайтен Идо, Дако Идо
3. Ката (формальные упражнения):
а) 6 кю + Пинан Соно Ни, Санчин
б) 5 кю + Пинан Соно Сан, Янцу

II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сед, ноги врозь, коснуться головой и плечами пола
2. Отжимания на кулаках - 6 кю - 60 раз, 5 кю - 70 раз
3. Приседание - 6 кю - 60 раз, 5 кю - 70 раз
4. Пресс - 6 кю - 60 раз, 5 кю - 70 раз
5. Стойка на руках - 6 кю - 40 секунд, 5 кю - 50 секунд (с помощью партнера).

III. Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ Кайоши (блок и контратака) все комбинации
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 60 секунд. ( для 6 кю - 6 раунда, для 5 кю - 7 раундов)

Зеленый пояс (4-3 кю)

I. Техника
1. Идо (Базовая техника в движении): Кумитэ о Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)
2. Ката (формальные упражнения):
а) 4 кю + Пинан Соно Йон, Цуки Hо Ката
б) 3 кю + Пинан Соно Го, Гекисай соно ичи

II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сед, ноги врозь, коснуться грудью пола
2. Отжимания на кулаках - 4 кю - 80 раз, 3 кю - 90 раз
3. Приседание - 4 кю - 80 раз, 3 кю - 90 раз
4. Пресс - 4 кю - 80 раз, 3 кю - 90 раз
5. Стойка на руках - 4 кю - 50 секунд, 3 кю - 60 секунд (с помощью партнера).

III. Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ но Камае - все комбинации
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 60 секунд. ( для 4 кю - 8 раунда, для 3 кю - 9 раундов)

Коричневый пояс (2-1 кю)

I. Техника
1. Идо (Базовая техника в движении):
Кумитэ Hо Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Ойаши (Сагари)
2. Ката (формальные упражнения):
а) 2 кю + Гекисай соно ни, Тэкки соно ичи, Тайкиоку Соно Ичи Ура, Тайкиоку Соно Hи Ура, Тайкиоку Соно Сан Ура,
б) 1 кю + Гекисай соно сан, Тэкки соно ни

II. Кондиция
1. Гибкость - из положения сед, ноги врозь, коснуться грудью пола
2. Отжимания на кулаках - 2 кю - 100 раз, 1 кю - 100 раз
3. Приседание - 2 кю - 100 раз, 1 кю - 100 раз
4. Пресс - 2 кю - 100 раз, 1 кю - 100 раз
5. Стойка на руках - 2 кю - 60 секунд, 1 кю - 90 секунд (с помощью партнера).

III.Кумитэ (Бои)
1. Якусоку Кумитэ: Укэ и Укэ Кайоши в Кумитэ но Камае - все комбинации
2. Джиу Кумитэ (свободный бой): 60 секунд. ( для 2 кю - 10 раундов, для 1 кю - 10 раундов)

Экзаменационные требования на даны

Шо дан - 1-й дан черный пояс (Сенпай)

Срок подготовки: 6 месяцев (96 часов)

Ката: + Пинан соно ичи ура, Пинан соно ни ура, Пинан соно сан ура, Пинан соно ен ура, Пинан соно го ура